Geral

No carnaval é comum emendar blocos e passar horas na rua, mas isso não é justificativa para deixar a alimentação saudável de lado. Afinal ninguém quer se sentir fraco ou passar mal nos dias de folia.


Mix de frutas secas e castanhas;
Bananada sem açúcar;
Barrinha de proteína;
Bebidas proteicas;
Isotônicos
Muffins de banana com aveia;
Sanduíche natural com proteína, como frango desfiado, atum- é importante conservar em um recipiente adequado ou com gelo

Uma das melhores e mais práticas opções que duram mesmo com o calor e vão  te manter alimentado são as barrinhas de proteína. As barrinhas de proteína da GoldKo são a escolha ideal para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com até 14g de proteína, elas são completamente livres de adição de açúcares e glúten, garantindo que você possa cuidar da sua saúde sem abrir mão do prazer de comer algo delicioso.

Produzidas com chocolate de verdade e recheadas com muito marshmallow, as barrinhas têm uma textura macia e cremosa, que proporciona uma experiência de sabor inigualável. Para quem segue uma dieta à base de plantas, a GoldKo lançou este ano também uma opção vegana, com marshmallow vegano e cobertura de chocolate ao leite de coco – uma combinação perfeita para atender a todos os públicos e a todos os diferentes estilos de vida, sem comprometer a qualidade ou o sabor.

“Nós acreditamos que dá pra ser feliz comendo chocolates todos os dias e por isso trabalhamos para criar produtos que não apenas agradem ao paladar, mas que também atendam às necessidades nutricionais de quem se preocupa com saúde e bem-estar”, afirma Chantal Kopenhagen Goldfinger, co-fundadora da marca.

Combinando nutrição e sabor em cada mordida, as barrinhas de proteína da GoldKo são ideais para qualquer momento do dia, seja como um lanche prático ou um complemento proteico para sua rotina diária.

“Nossas barrinhas são perfeitas para os momentos de correria, para aquele lanche rápido, satisfazendo a fome, e saciando a vontade de um doce, ou seja, te deixam feliz e saudável ao mesmo tempo”, finaliza Chantal.

A especialista, do Instituto Tereza Scardua de Harmonização Orofacial, explica o que é a condição e avalia os melhores tratamentos

O melasma é uma condição crônica, sistêmica, de difícil tratamento e que tende a recidivar. Segundo a especialista Tereza Scardua, do Instituto Tereza Scardua de Harmonização Orofacial, fatores como exposição solar, estímulos hormonais, estresse oxidativo e inflamações cutâneas são gatilhos, mas só afetam quem tem predisposição.

“Os melhores tratamentos focam em inibir a produção de melanina, acelerar a renovação celular e diminuir a inflamação. No entanto, apenas despigmentar e controlar a melanogênese não é suficiente”, afirma.

A cirurgiã-dentista explica que o verdadeiro problema está nas alterações morfológicas e moleculares profundas que comprometem a pele. “Por isso, a remissão sustentada é um desafio, e nenhum dos tratamentos convencionais é capaz de corrigir essas alterações.”

De acordo com Tereza, na região afetada pelo melasma, há células senescentes, fibras elásticas fragmentadas (elastose solar), colágeno disfuncional, comunicação celular desregulada e melanina em camadas profundas, entre outras alterações.
“A pele tem uma grande capacidade regenerativa, ou seja, é possível eliminar as partes danificadas e sem função, trazendo células-tronco para formar novas células saudáveis, capazes de produzir colágeno e elastina funcionais, enquanto removemos o excesso de melanina. Em resumo: enquanto essas alterações profundas não forem corrigidas, a produção de melanina continuará sendo estimulada”, esclarece.

Em 2022, Tereza Scardua decidiu mergulhar de cabeça no maior desafio da estética: o tratamento do melasma. “Não foi um movimento para os fracos, nem para quem busca soluções fáceis. É um caminho que exige coragem, estudo incansável e a disposição de abandonar qualquer zona de conforto. Hoje, vejo esse esforço materializado em um protocolo reprodutível, baseado em ciência e resultados, capaz de transformar vidas e pele.”

Ela destaca que a hiperpigmentação, ou efeito rebote, como é popularmente conhecida, faz parte do processo. “Sigo refinando e lapidando essa pele, aproximando-a daquilo que só podemos descrever como a pele dos sonhos. A força desse processo não está apenas nos resultados, mas na dedicação e no comprometimento diário.”

O jovem Wesley Junior, natural de Passos, Minas Gerais, está vivendo um grande momento em sua trajetória no futebol em 2025. Com passagens marcantes pelo Cruzeiro e pela Seleção Brasileira de base, o jogador agora busca se firmar no cenário nacional atuando pelo Betim no Campeonato Mineiro.

Desde cedo, Wesley mostrou talento com a bola nos pés. Ainda jovem, deixou sua cidade natal para integrar as categorias de base do Cruzeiro Esporte Clube, onde permaneceu por oito anos, tempo suficiente para conquistar destaque e até uma convocação para a Seleção Brasileira de futebol.

Após deixar o clube mineiro, o jogador embarcou em um novo desafio no futebol sul-coreano, onde atuou por um ano e meio, aprimorando suas habilidades e adquirindo experiência internacional.

Agora, de volta ao Brasil, Wesley veste a camisa do Betim com o objetivo de se consolidar profissionalmente e dar um novo salto em sua carreira. Com talento e determinação, o jovem atleta segue escrevendo sua história dentro dos gramados.

A médica Isabel Martinez cita as principais causas e aponta alternativas para quem enfrenta a madarose

Você já reparou que suas sobrancelhas estão ficando mais finas ou apresentando falhas? De acordo com a médica Isabel Martinez, embora muitas vezes essa mudança passe despercebida ou seja atribuída apenas ao envelhecimento, a perda de pelos nas sobrancelhas pode ser um sinal importante de que algo está errado com sua saúde.

“Essa condição, chamada madarose, afeta não apenas a estética, mas também a saúde física e emocional, sendo crucial identificar suas causas e buscar tratamento adequado’, explica a especialista.

A madarose, que pode se manifestar como perda parcial ou total de sobrancelhas, tem diversas causas. Isabel Martinez citou algumas delas:

* Problemas hormonais: Disfunções da tireoide, menopausa ou desequilíbrios hormonais em geral podem afetar o crescimento dos pelos.
* Condições autoimunes: Doenças como, líquen plano pilar, alopecia areata podem provocar falhas em áreas específicas, incluindo sobrancelhas.
* Carências nutricionais: A falta de nutrientes essenciais, como ferro e zinco afeta os folículos capilares.
* Envelhecimento fisiológico: Naturalmente, o ciclo de vida dos pelos das sobrancelhas se torna mais curto com o passar dos anos.
* Doenças dermatológicas: Infecções, dermatites ou psoríase podem afetar a pele ao redor das sobrancelhas, causando sua queda.
* Trauma ou excesso de remoção: arrancar frequentemente os pelos pode danificar os folículos e levar a uma perda permanente.
Isabel enfatiza a importância de procurar um médico para identificar a causa subjacente da diminuição das sobrancelhas. “A madarose pode ser o primeiro sinal de um problema sistêmico mais grave, como doenças autoimunes ou deficiências nutricionais, que precisam ser diagnosticados e tratados precocemente”, pontua.

O impacto emocional da perda de sobrancelhas
As sobrancelhas têm uma função única na expressão emocional e na comunicação não verbal, além de contribuírem para a simetria e a harmonia facial. Quando essas características são alteradas, o impacto emocional pode ser significativo.

“Muitas pessoas relatam queda na autoestima, sensação de inadequação ou até ansiedade social. Estudos mostram que mulheres com perda de sobrancelhas ou cílios podem evitar interações sociais, temendo o julgamento alheio e sentindo-se menos atraentes”, aponta.

De acordo com os estudos , esses sentimentos podem ser especialmente intensos em adolescentes e jovens adultos, que associam sua aparência a aceitação social e autoconfiança. “Mesmo em adultos, a perda das sobrancelhas pode ser um lembrete visível de problemas de saúde ou envelhecimento, ampliando a sensação de vulnerabilidade”.

Ela pontua que o design de sobrancelhas vai além da estética; ele pode ser um aliado  poderosa para restaurar a confiança e até mesmo alertar sobre problemas de saúde. “Um profissional de sobrancelhas experiente não apenas ajuda a reconstruir o formato ideal, mas também pode identificar sinais de alerta, como quedas inesperadas ou afinamento excessivo, incentivando a busca por um médico”.

Martinez  fala sobre alternativas para quem enfrenta a madarose. “Técnicas como micropigmentação e modelagem personalizada podem oferecer uma aparência mais preenchida e natural, reduzindo o impacto emocional e psicológico da condição, enquanto o paciente faz o tratamento médico.. “Além disso, a intervenção estética pode servir como um ponto de partida para o autocuidado e a recuperação da autoestima”, completa.

Isabel aconselha não ignorar o fato de suas sobrancelhas diminuírem. “Além de serem fundamentais para a aparência e expressão facial, elas podem refletir condições de saúde que precisam de atenção. Procure orientação médica para investigar a causa e trate o problema com seriedade.Lembre-se: as sobrancelhas são mais do que uma moldura para o rosto. Elas são parte essencial de quem você é. Observar, cuidar e valorizar esses detalhes pode ser o primeiro passo para cuidar de si mesma de dentro para fora”, conclui.

Dra. Isabel Martinez, CRM-SP 115398, médica e pesquisadora com mais de 20 anos de experiência, CEO da clinica Martinez e CLIMEX®️: “suas histórias estão escritas na sua saúde física e emocional. Não ignore os sinais, nem subestime o que parece simples ou comum. A verdadeira diferença está em cuidar dos pequenos detalhes”.

O fotógrafo viçosense, célebre por capturar a beleza de celebridades e campanhas renomadas, se aventura nas paisagens de Foz do Iguaçu, revelando o poder e a serenidade de um dos maiores destinos turísticos do Brasil

O fotógrafo Nilo Lima, conhecido por seu olhar único e sua expertise em capturar celebridades e campanhas publicitárias, decidiu explorar o potencial visual de Foz do Iguaçu, um dos destinos mais icônicos do Brasil. Em busca de novos equipamentos, o viçosense embarcou em uma viagem que inicialmente seria apenas de descanso e compras no Paraguai, mas que logo se transformou em uma experiência fotográfica enriquecedora. Assim que chegou à cidade, Nilo se viu inspirado pelas paisagens naturais e decidiu revisitar alguns dos pontos turísticos mais famosos para capturar sua essência sob uma nova perspectiva.

As imponentes Cataratas do Iguaçu foram uma de suas primeiras paradas. O fotógrafo se dedicou a registrar a força e a beleza das quedas d’água, em imagens que destacam o contraste entre a vegetação exuberante e a grandiosidade das águas. Nilo explorou diferentes ângulos e composições, buscando traduzir em seus cliques o impacto visual e emocional que as cataratas causam nos visitantes. As imagens rapidamente chamaram atenção nas redes sociais, atraindo elogios dos seguidores pela qualidade e profundidade das fotografias.

Outro destaque da viagem foi o Parque das Aves, onde Nilo encontrou uma rica biodiversidade para capturar em detalhes. Flamingos, araras e outras aves raras foram protagonistas de cliques vibrantes, que mostram as cores vivas e o comportamento natural das espécies em um ambiente preservado. Para Nilo, a experiência foi uma oportunidade de valorizar a fauna brasileira e trazer aos seus seguidores a beleza desses animais, que encantam pela diversidade e pelo charme singular.

O sucesso das postagens foi imediato, motivando Nilo a ampliar os registros e investir também em vídeos. Com isso, ele conseguiu eternizar ainda mais os momentos e proporcionar uma imersão visual para sua audiência, que pôde acompanhar um pouco da experiência de Foz do Iguaçu através de suas lentes. Esse projeto, que começou sem grandes pretensões, reforça o talento de Nilo em transformar simples cenários em verdadeiras obras de arte, capturando a essência do local com sensibilidade e inovação.

Reconhecido como um dos cirurgiões plásticos mais renomados do Brasil, o Dr. Wendell Uguetto conquistou seu espaço entre os maiores especialistas do país. Membro do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, em São Paulo, ele se destaca por sua abordagem inovadora em procedimentos estéticos e reparadores, atraindo pacientes de diversas partes do mundo.

Sua técnica exclusiva para a cirurgia de ginecomastia – que corrige o aumento das mamas em homens – é um dos fatores que o colocam em destaque no cenário internacional. “Utilizo uma incisão mínima, de apenas 1 cm, pela lateral do tórax, o que garante um resultado estético mais refinado e uma recuperação mais rápida”, afirma o médico, destacando os benefícios de sua abordagem minimamente invasiva.
A ginecomastia, que afeta muitos homens devido a desequilíbrios hormonais, ganhou visibilidade graças ao trabalho do Dr. Wendell.

Além de ser um nome de peso na cirurgia plástica, o Dr. Wendell Uguetto também se consolidou como influenciador digital, utilizando suas plataformas para esclarecer dúvidas e orientar seus seguidores sobre os diversos tratamentos disponíveis. “Minha presença online é uma extensão do meu consultório. Acredito que o conhecimento deve ser compartilhado, e as redes sociais são uma excelente ferramenta para educar e desmistificar certos procedimentos”, ressalta.

Com 60% de sua clientela composta por homens, o cirurgião destaca o impacto transformador de seu trabalho. “Cada cirurgia representa a possibilidade de restaurar a autoestima e melhorar a qualidade de vida dos meus pacientes. Ver essas transformações é o que me motiva a continuar buscando o melhor resultado em cada caso.”

A combinação de técnica apurada, atendimento humanizado e uma sólida presença digital fez de Wendell Uguetto um dos nomes mais procurados na cirurgia plástica, consolidando sua carreira dentro e fora do Brasil.

Campos do Jordão, tradicionalmente conhecida por seu clima europeu e charme inigualável, agora tem um novo símbolo de luxo e exclusividade: o Hotel Ort Este ícone da hotelaria foi recentemente revitalizado, unindo a tradição da arquitetura bávara com o mais moderno conceito de hospitalidade. Com uma área de 40.000 m², o hotel oferece experiências de alto padrão que vão desde o restaurante Küche — reconhecido pela gastronomia refinada — até piscinas aquecidas, um spa completo e trilhas que cortam a exuberante paisagem da Serra da Mantiqueira.

O Hotel Ort convidou “Sophia Martins”, especialista de renome mundial no mercado imobiliário de luxo, para vivenciar essa experiência única e compartilhar suas impressões. Segundo Sophia: “Fui honrosamente convidada a viver a hospitalidade do Hotel Ort e estou impressionada com a atenção aos detalhes. Cada aspecto do atendimento é cuidadosamente pensado, proporcionando uma experiência de luxo que realmente encanta. O compromisso da equipe em oferecer um serviço excepcional faz toda a diferença e transforma cada momento em algo memorável.”

A presença de um hotel de luxo como o Hotel Ort impulsiona diretamente a valorização dos imóveis ao seu redor. Além de atrair turistas exigentes, ele coloca Campos do Jordão em um novo patamar no cenário do turismo e do mercado imobiliário de alto padrão. A cidade, já reconhecida por seu charme e beleza natural, agora se consolida como um dos principais destinos para aqueles que buscam sofisticação, ao mesmo tempo em que oferece grandes oportunidades para investidores imobiliários.

Com sua infraestrutura impecável e atenção aos detalhes, o Hotel Ort não apenas redefine o conceito de luxo em Campos do Jordão, mas também cria um efeito multiplicador no desenvolvimento econômico e imobiliário da cidade.

Hoje, Sophia Martins fez a palestra de abertura do Congresso SIMM em João Pessoa, trazendo uma análise aprofundada do panorama atual do mercado imobiliário no Nordeste, com especial foco nas oportunidades de valorização em João Pessoa e suas regiões litorâneas. O evento contou com a presença de grandes nomes do setor, incluindo incorporadores, construtores e investidores que estão moldando o futuro do mercado local.

Sophia destacou o crescimento acelerado do mercado imobiliário de João Pessoa no período pós-pandemia, apontando a capital paraibana como uma das cidades que mais atraíram investimentos de alto padrão. “Nos últimos dois anos, João Pessoa registrou uma valorização superior a 20% nas áreas litorâneas, tornando-se uma cidade muito atraente para quem busca qualidade de vida e proximidade ao mar,” explicou Sophia, com base em dados que ilustram o dinamismo e as mudanças positivas no mercado local.

Ela também enfatizou que, com a pandemia, as preferências dos compradores mudaram, beneficiando cidades como João Pessoa, que oferece não apenas qualidade de vida, mas também oportunidades de excelente retorno financeiro para investidores. “Estamos presenciando um aumento de demanda por imóveis de luxo, que combinam segurança, conforto e uma forte conexão com a natureza,” acrescentou.

Durante sua palestra, Sophia mencionou projetos que estão transformando o cenário imobiliário de João Pessoa. Entre eles, o “Setai Group”, liderado por André Penazzi, fundador e CEO. “A Setai está desenvolvendo empreendimentos de luxo na Paraíba, elevando os padrões do mercado local e atraindo investidores de alto nível com uma proposta única que integra sustentabilidade e inovação,” destacou Sophia. A Setai lidera alguns dos principais projetos litorâneos da Paraíba, com grande repercussão no cenário nacional.

Sophia também comentou sua participação no “meeting da Construtora Tropical”, realizado no dia anterior, onde ela palestrou sobre o lançamento de um novo projeto compacto de luxo da linha “Get”. “Esse novo empreendimento da Tropical é um exemplo claro de como o mercado local está se reinventando, oferecendo produtos sofisticados que atendem às necessidades do consumidor moderno, com foco em praticidade e exclusividade,” observou.

O sucesso do Congresso SIMM também foi marcado pela participação da “Plano 83”, imobiliária líder em João Pessoa, que, junto com o “Sin Group”, foi uma das idealizadoras do evento. Além disso, a Datastoreforneceu análises detalhadas sobre as tendências de comportamento do consumidor e o crescimento do mercado imobiliário. Marcus Araújo, fundador da Datastore, também participou como palestrante, ao lado de Sophia, apresentando dados que reforçam o potencial de valorização do mercado de luxo na capital paraibana.

“A integração entre incorporadores, construtores e imobiliárias locais, como a Plano 83, com o suporte analítico da Datastore, é o que tem permitido o crescimento sustentável de João Pessoa, tornando-se uma referência no mercado imobiliário nordestino,” concluiu Sophia.

O evento continua com uma programação rica em palestras e debates, promovendo a valorização do mercado imobiliário brasileiro, especialmente nas regiões litorâneas e urbanas do Nordeste.

Empresas renomadas como Google e Nike já adotaram programas de mindfulness para promover bem-estar e consequentemente a produtividade dos seus funcionários.
“Funcionários que praticam a atenção plena, como mindfulness, tendem a ser mais proativos, criativos e focados. Eles também se relacionam com mais empatia e menos julgamento com seus colegas, contribuindo para um ambiente de trabalho mais amistoso e colaborativo”, explica Chirles de Oliveira, especialista em felicidade e instrutora de mindfulness.

Para ela, que é também CEO da Virada da Felicidade (evento anual que reúne diversos players do segmento de qualidade de vida), essa conscientização sobre como podemos lidar com o conteúdo mental e emocional deve ser estimulado pela liderança, pois contribui para a saúde corporativa de toda a equipe e ecossistema.

Missão da Chirles: Implementação de Mindfulness e Treinamentos de Felicidade Corporativa.
Para alcançar a missão de implementar o Mindfulness nas empresas e promover treinamentos sobre felicidade corporativa, considere as seguintes ações que podem ser implementadas em uma organização:
 
1.    Sessões de Meditação Guiada: oferecer sessões regulares de meditação guiada pode ajudar os funcionários a incorporarem a prática no dia a dia. Empresas que implementaram essa prática relataram uma redução de 25% nas faltas por motivos de saúde.
 
2.    Programa de 08 Semanas em grupo: realizar o programa com as técnicas de mindfulness durante as semanas estimula a pausa e o foco no que realmente importa. Um estudo da Universidade de Oxford mostrou que funcionários que participaram de treinamentos de mindfulness tiveram um aumento de 17% na resiliência emocional.
 
3.    Espaços de Relaxamento: vale criar espaços tranquilos no ambiente de trabalho onde os funcionários possam praticar mindfulness. Empresas que adotaram essa medida relataram um aumento de 32% na satisfação dos funcionários com o ambiente de trabalho.
 
4.    Incentivo da Liderança:  é importante que a liderança da empresa apoie e participe das práticas de mindfulness, servindo de exemplo para os demais funcionários. Um estudo da Universidade de Stanford revelou que líderes que praticam mindfulness são percebidos como 43% mais eficazes por suas equipes.
 
” Recentemente, passei oito dias no Butão e lá a prática de mindfulness é diária e ensinada à população já na escola. Eles chamam de higiene mental e é natural praticarem logo ao acordar e tirar outros momentos durante o dia também para apreciar o silêncio e a natureza. Isso favorece um mindset capaz de navegar com mais clareza e serenidade nos momentos desafiadores da vida”, finaliza a palestrante Chirles de Oliveira.