Emilly Carvalho

Amor • Trabalho • Espiritualidade

A força combinada de Exu Marabô e Pomba Gira Rainha da Praia marca 2026 como um ano de expansão, cortes necessários, revelações profundas e reorganização de caminhos. Não será um ano “leve”, mas será um ano verdadeiro: tudo o que se sustenta em mentira, ego ou autoengano perde força e cai.

A seguir, as previsões detalhadas por área:

⸻

AMOR — Verdade, Reencontros e Quebra de Ilusões

1. Relacionamentos existentes

A influência da Rainha da Praia aprofunda sentimentos e traz à tona emoções reprimidas. O ano aponta para:

• diálogos mais profundos e transparentes
• reorganização emocional do casal
• cura de traumas e mágoas antigas
• encerramento de ciclos desgastados
• fortalecimento da intimidade verdadeira

A grande pergunta de 2026 será: “Esse amor é real ou é só apego?”

Para quem decide reconstruir, a Rainha da Praia abre caminhos para renascimento e verdade afetiva.

2. Vida amorosa para solteiros

Encontros rápidos, magnéticos e intensos marcam o ano. Não haverá espaço para “meias histórias”: atrai quem é verdadeiro, repele quem não sustenta a energia.

• aumento expressivo do magnetismo pessoal
• atração de pessoas alinhadas
• fechamento de portas para repetições emocionais

Reconciliações acontecem apenas quando há verdade e intenção real de ambos, sob a força justa das Matas.

3. Amarrações e trabalhos amorosos

2026 será um ano altamente favorável para trabalhos amorosos dentro da Quimbanda, especialmente aqueles relacionados a reconexão, presença, estabilidade emocional e abertura de caminhos.

A união das forças das Matas (clareza e direção) com a força do Mar (magnetismo e desejo) cria um campo ideal para:

• fortalecer vínculos existentes
• aproximar quem se afastou
• reacender desejo e convivência
• estabilizar relações fragilizadas
• trabalhar caminhos amorosos com assertividade ritual

Neste ciclo, a verdade nas intenções será determinante: quanto mais claro o objetivo, mais rápido o ritual responde.

Na Quimbanda, não se trata de punição ou cobrança — trata-se de alinhamento de força e propósito.

⸻

TRABALHO — Crescimento, Expansão e Disciplina

Exu Marabô rege decisões estratégicas e caminhos materiais.

1. Carreira e negócios

2026 favorece quem age, quem assume sua vida e quem busca crescimento real. Marabô abre caminhos, mas exige postura.

• crescimento profissional acelerado
• novas oportunidades, transições e áreas
• expansão de negócios próprios
• soluções rápidas para problemas antigos
• queda de máscaras no ambiente de trabalho

Quem agir com falsidade, manipulação ou injustiça perde espaço: o Reino das Matas não encobre desonestias.

2. Empreendedorismo

Ano excelente para:

• abrir novos negócios
• relançar projetos antigos
• assumir liderança
• trabalhar com metas claras

Marabô fortalece quem planta e se dedica de verdade.

3. Dinheiro e estabilidade

Movimento intenso de entrada e saída. O ano ensina:

• reorganização financeira
• corte de desperdícios
• novos meios de ganho
• colheita de tudo o que foi construído nos últimos dois anos

O dinheiro circula mais rápido — quem está firme prospera.

⸻

ESPIRITUALIDADE — Despertar, Limpeza e Caminhos de Força

2026 será um dos anos espiritualmente mais intensos da década.

1. Para médiuns e sacerdotes

O ano traz:

• despertar ou intensificação mediúnica
• sensibilidade ampliada
• cortes de demandas antigas
• necessidade de limpeza constante
• reorganização espiritual
• retomada de firmezas e obrigações

Quem adiou compromissos espirituais precisará encarar.

2. Para iniciantes na Quimbanda

A força de Marabô acelera o aprendizado; a Rainha da Praia aprofunda a intuição. Ótimo ano para:

• iniciações
• firmezas
• construção de guias
• estudo ritual
• fortalecimento de templos e casas espirituais

1. Limpezas e demandas

Ano ideal para:

• cortar trabalhos antigos
• desfazer mandingas
• quebrar feitiços enraizados
• retirar inveja, olho gordo e vibrações destrutivas

As Matas dissolvem o que está agarrado. O Mar leva o que não pertence mais.

4. Conexão com Exús e Pombas Giras

A presença de Marabô e Rainha da Praia intensifica:

• rapidez nas respostas
• clareza nas manifestações
• força nas firmezas
• cobrança energética para quem vive de forma incoerente

2026 não é um ano para brincar com energia espiritual — é um ano para se alinhar de verdade.

RESUMO – Previsões Espirituais para 2026

• Amor: verdade emocional, cortes necessários e renascimentos.
• Trabalho: expansão, decisões firmes e prosperidade para quem age.
• Espiritualidade: despertar, limpeza profunda e força de fundamento.

2026 será um ano de revelação, coragem e reconstrução. Quem anda com verdade será levantado. Quem insiste na mentira será cortado.

A ampliação da medicina preventiva e a busca por tratamentos baseados em evidências têm reconfigurado o cenário da saúde no Brasil. Nesse movimento, a médica Iluska Carvalho consolida um novo capítulo de sua atuação ao inaugurar o Instituto Revita, espaço concebido para oferecer cuidado integrado e experiências transformadoras para homens e mulheres.

Com formação voltada para a medicina clínica e aprofundamento em áreas relacionadas às mudanças metabólicas, Iluska tem acompanhado uma transformação significativa no comportamento de seus pacientes. A sociedade, afirma ela, atravessa uma nova era: o foco deixou de ser apenas tratar doenças e passou a ser preveni-las, por meio de estratégias que incluem avaliação contínua, mudanças de hábito e, quando necessário, o suporte de medicações.

Embora o Instituto Revita priorize a prevenção, Iluska destaca que muitas vezes o processo preventivo exige intervenção medicamentosa, especialmente em pacientes que já apresentam alterações metabólicas importantes. Entre as abordagens utilizadas estão medicações injetáveis e endovenosas, aplicadas de forma segura, criteriosa e alinhada aos protocolos clínicos atuais. O objetivo, explica, não é eliminar medicamentos, mas utilizá-los de maneira estratégica para devolver energia, equilíbrio e autonomia ao paciente.

Hoje, cada vez mais pessoas compreendem a importância de investir na própria saúde, envelhecer com qualidade, manter autonomia, ter vitalidade e construir longevidade ativa uma realidade distante das gerações anteriores.

Iluska observa que, enquanto décadas atrás mulheres aos 50 anos já eram percebidas como idosas e frequentemente limitadas por doenças crônicas, o cenário atual é oposto. Há quem esteja no auge da vida, iniciando novos projetos, cuidando do corpo, reestruturando relações, buscando vitalidade e equilíbrio hormonal. Essa mudança de mentalidade, explica a médica, também redefiniu sua própria trajetória.

Antes voltada para a residência tradicional chegou a ser aprovada para pediatria Iluska decidiu seguir outro caminho. Direcionou sua carreira para a área metabólica e preventiva, dedicando-se a pós-graduações e a cursos de capacitação. “Enfrentei preconceitos de colegas e, muitas vezes, até da minha própria mente. Mas acreditei no meu propósito e na transformação que poderia oferecer”, relata. O resultado dessa decisão ganhou força rápida: em pouco mais de um ano atuando nessa linha, ela e seu sócio, Crause Celso, estruturaram o Instituto Revita.

O novo espaço foi projetado para atender a um público diverso homens e mulheres com uma abordagem que privilegia a experiência completa do paciente. O Instituto conta com sala de medicação, área destinada a procedimentos estéticos e ambientes estruturados para acolher diferentes necessidades em saúde e bem-estar.

A proposta do Revita segue um princípio que tem guiado a prática clínica de Iluska: menos intervenções tardias e mais prevenção; menos improviso e mais estratégia; menos sofrimento e mais consciência da própria saúde. Segundo ela, a medicina atual exige análise profunda de hábitos, contexto emocional, composição corporal, alterações hormonais e histórico de vida elementos que, quando ignorados, comprometem qualquer tentativa de tratamento.

O espaço nasce, portanto, como um marco em sua trajetória e como resposta às demandas de uma população que já entendeu que envelhecer não significa perder vitalidade, mas conquistá-la.

Para saber mais:

Instagram de Iluska Carvalho:

https://www.instagram.com/dra.iluskacarvalho?

Instagram do Instituto Revita:

https://www.instagram.com/institutorevitaclinica?

Tierry prepara mais um capítulo de sua constante reinvenção musical com o lançamento de “Regional Brasileiro”, projeto gravado em Salvador(BA) que desembarca nas plataformas de áudio na próxima quinta-feira, 11 de dezembro, às 21h. A primeira parte traz quatro faixas inéditas, criadas e interpretadas ao lado de nomes que dão o tom da cena atual baiana: Toque Dez, Netto Brito e Kevi Jonny. O primeiro clipe, registrado ao vivo, será liberado no YouTube no dia seguinte (12/12), às 12h.

Misturando regionalidade, festa e linguagem popular com a assinatura melódica de Tierry(Tierrismo), o projeto nasce com a proposta de celebrar um Brasil que é plural, bem humorado e musicalmente inventivo. Com refrões fortes, timbres percussivos e uma estética audiovisual vibrante, “Regional Brasileiro” evoca o espírito da rua, dos bailes e da Bahia contemporânea, sem abrir mão da sensibilidade autoral que o artista imprime em suas composições.

Abrindo a tracklist, “Bagaceira Geral” reúne todos os convidados e apresenta a energia coletiva que serve de cartão de visita para o projeto, com letra assinada por Tierry. Na sequência, “Gato Bebe”, parceria de Tierry e Topera, traz o suingue que marca a cena e aposta no humor afetivo do artista. “Cadê a Localização”, também de Tierry, une beats modernos e linhas melódicas que flertam com o pop regional. Encerrando o EP, “Metanol” traz novamente todos os convidados, reforçando o clima de camaradagem e potência criativa que conduziu a gravação na capital baiana.

Além da sonoridade, o projeto se ancora em uma estética audiovisual que traduz a noite soteropolitana, com direção de vídeo de Deived Cardoso, direção musical de Cássio Henrique.

Com “Regional Brasileiro”, Tierry reafirma sua capacidade de transitar entre gêneros e de transformar a própria história em ritmo, afeto e identidade.

Tracklist Regional Brasileiro (parte 1): 

Bagaceira Geral – com Toque Dez, Netto Brito e Kevi Jonny (Tierry)

Gato Bebe – com Toque Dez e Kevi Jonny (Tierry / Topera)

Cadê a Localização – com Toque Dez e Kevi Jonny (Tierry)

Metanol – com Toque Dez, Netto Brito e Kevi Jonny (Tierry)

Abertura oficial do “Sonho de Natal de Santos Dumont” acontece hoje com uma grande Cantata de Natal, que contará com a participação da Banda da 13ª Região da Polícia Militar de Minas Gerais e do Coral Sandumonense

A magia natalina vai tomar conta da cidade do pai da aviação a partir deste sábado, 6 de dezembro, com a abertura oficial do “Sonho de Natal de Santos Dumont”. O evento terá início às 19h30, na Praça Cesário Alvim, com uma grande Cantata de Natal, que contará com a participação da Banda da 13ª Região da Polícia Militar de Minas Gerais e do Coral Sandumonense. A noite também marcará a inauguração oficial das luzes natalinas, prometendo encantar o público com momentos recheados de emoção e espírito natalino.

O evento abre uma série de atrações natalinas que irão se estender por todo o mês de dezembro, movimentando a cidade com diversão para toda a família. No dia 16 de dezembro, às 19h, a Praça Central será o palco da Parada de Natal, um desfile temático, com mais de 80 personagens. Ao longo das próximas semanas, os moradores e visitantes também poderão prestigiar diversas apresentações de artistas locais e regionais.  

A decoração natalina deste ano é outro destaque especial, com projeções de luzes e enfeites espalhados pelas principais ruas e praças do município, transformando a cidade em um verdadeiro cenário de sonho, conforme destaca Alexandre Braga, produtor do projeto. “É com muita alegria que realizamos a primeira edição do Sonho de Natal em Santos Dumont. Trabalhamos com muito cuidado e dedicação para que este evento se tornasse um marco, trazendo não apenas o espírito natalino, mas também uma experiência cultural que emociona e conecta as pessoas. Tenho anos de experiência na produção de eventos natalinos e temáticos, e posso afirmar que o público pode esperar algo muito especial. Estamos transformando Santos Dumont em um verdadeiro cenário de magia e esperamos que todos sejam tocados pela essência do Natal”, disse.

O produtor do evento Giovane Tavares ressalta o quanto a equipe tem trabalhado para fazer o Sonho de Natal se tornar uma realidade. “Nos dedicamos intensamente para criar um evento que fosse memorável para Santos Dumont e para todos que vierem nos prestigiar. A união da tradição natalina com uma produção temática rica em detalhes é o que fará desta primeira edição do Sonho de Natal algo único e encantador. Cada atração foi planejada pensando no público e no impacto que queremos causar na cidade, movimentando não apenas o turismo, mas também fortalecendo o espírito de comunidade. Estamos ansiosos para que todos vivam essa experiência completa de magia, luzes e emoção”, complementou.

A programação de espetáculos começa em 14 de dezembro e divulgação das datas e horários será realizada em breve. 

Serviço – Sonho de Natal – Santos Dumont – 2025

Abertura Oficial

Data: 6 de dezembro de 2025 (sábado)

Horário: 19h30

Local: Praça Cesário Alvim, Santos Dumont, MG

Atrações: Cantata de Natal com Banda da 13ª Região da Polícia Militar de Minas Gerais e Coral Sandumonenses, além da inauguração oficial das luzes natalinas.

Parada de Natal

Data: 16 de dezembro de 2025 (sábado)

Horário: 19h

Local: Praça Central, Santos Dumont, MG

Outras atrações durante o mês de dezembro:

Apresentações culturais: Corais, espetáculos teatrais e apresentações musicais.

Decoração especial: Iluminações e enfeites nas ruas e praças principais da cidade para garantir um cenário mágico.

Concerto natalino com a Bachiana Filarmônica SESI-SP encerra a temporada 2025 em uma celebração emocionante da música clássica, popular e do ballet

Foto: Fernando Mucci

O maestro João Carlos Martins e a Bachiana Filarmônica SESI-SP apresentam “A Magia do Natal”, no dia 15 de dezembro, às 20h, no Teatro Santander, em São Paulo. O concerto, apresentado pelo Ministério da Cultura e pelo Santander, promete encantar o público com um repertório que mistura música clássica, popular e dança. 

Sob a regência de João Carlos Martins, o espetáculo contará com performances instrumentais e vocais. Bailarinos também subirão ao palco, trazendo trechos do clássico Quebra-Nozes e outros momentos coreografados que traduzem o espírito natalino. Entre as principais composições estão: Bransle de la Torche, Jesus alegria dos homens, Valsa nº 2 de Shostakovich, Pas de Deux do ballet Quebra-Nozes, Jingle Bell Rock, Medley Natalino, Hallelujah, Amazing Grace, What a Wonderful World, tributo a E. Morricone e a clássica Noite Feliz. “O Natal é tempo de união, esperança e alegria! A intenção é levar ao público não apenas música, mas sentimentos que aqueçam o coração e deixem a magia desta data tão especial presente em cada nota”, destaca João Carlos Martins. O concerto é uma oportunidade única de celebrar o fim de ano com música ao vivo, dança e emoção a partir de composições que marcaram gerações. É um convite para que famílias e amigos compartilhem a experiência de uma noite memorável, imersos no clima natalino.

“A Magia do Natal” terá recursos de acessibilidade, incluindo libras e audiodescrição. Os ingressos estão disponíveis na plataforma Sympla e também na bilheteria do Teatro Santander. 

Repertório 

• Canto Gregoriano
• Bransle de la torche
• Jesus alegria dos homens
• Valsa nº 2 – Shostakovich
• Ballet Quebra Nozes Acto II – Nº 14 – Pas de Deux
• Suíte Quebra Nozes III – Fada Açucarada IV – Trepak VI – Dança Chinesa VIII – Valsa das Flores
• Jingle Bell Rock
• Medley Natalino
• Hallelujah
• Amazing Grace
• What a Wonderful World
• Tributo a E.Morricone
• Noite Feliz 

Serviço – Maestro João Carlos Martins e Orquestra Bachiana SESI-SP no Teatro Santander

Data: 15 de dezembro de 2025

Horário: 20h

Local: Teatro Santander (Av. Pres. Juscelino Kubitschek, 2041 – Itaim Bibi, São Paulo – SP)

Ingressos: Bilheteria do Teatro Santander e on-line no site Sympla 

Informações: fundacao@fundacaobachiana.org.br 

Sobre João Carlos Martins

João Carlos Martins, maestro e músico brasileiro, possui uma trajetória singular no cenário musical do século XX. Reconhecido como um dos maiores intérpretes de Johann Sebastian Bach, sua carreira atingiu o ápice com a gravação da obra completa para teclado do renomado compositor. No entanto, sua jornada foi marcada por desafios físicos, que ele superou com resiliência e determinação, redirecionando sua paixão pela música para a regência.

Em 2020, João Carlos Martins emocionou o mundo ao voltar a tocar piano utilizando luvas biônicas avançadas, mostrando sua capacidade de superar obstáculos e sua criatividade em nome da música.

O álbum completo chega nas plataformas de  streaming nesta sexta (5) a meia-noite se somando a hits já lançados nos últimos meses com de Simone Mendes, Maiara & Maraisa, Liniker, Iguinho & Lulinha e Tayara Andrezza

Link pré-save: https://bfan.link/priscila-senna

Priscila Senna celebra a melhor fase de sua carreira, consolidando-se cada vez mais como um dos grandes nomes da música brasileira. Vivendo um sucesso nacional que ultrapassa fronteiras e gerações, a artista encerra com magia e emoção o grandioso projeto “Priscila Senna (15 Anos Ao Vivo Em Recife)”, cuja etapa final chega às plataformas de áudio nesta sexta-feira, à meia-noite.

O encerramento do audiovisual traz como destaque “Século XXI”, faixa inédita que simboliza um encontro especial entre duas vozes nordestinas de destaque no país, a musa do romantismo e o cantor Léo Foguete. A última parte do álbum também revela o aguardado dueto entre Priscila e Pablo, que emprestam emoção à regravação de “Não Me Faça Chorar”, versão de “When I Was Your Man”. Esses encontros inéditos reforçam a pluralidade musical do projeto e a capacidade de Priscila de dialogar com diferentes estilos, públicos e gerações.

O audiovisual “Priscila Senna (15 Anos Ao Vivo Em Recife)” já se consagrou como uma virada histórica na carreira da cantora. Até o momento, as 10 faixas já lançadas acumulam mais de 8,6 milhões de visualizações no YouTube e ultrapassam 3,6 milhões de streams no Spotify, confirmando o impacto do audiovisual.

Gravado no Marco Zero, diante de mais de 30 mil pessoas, o projeto transformou o coração do Recife em um palco para celebrar as raízes, a força e o carisma de Priscila Senna. O álbum completo reúne 30 músicas, incluindo 6 inéditas, e participações especiais de grande relevância, como Simone Mendes em “Campeão dos Piores”, Maiara & Maraisa com “Nove da Manhã”, Liniker no pout-pourri “Podem Até Nos Separar”, “Te Beijo Chorando” e “Pote de Ouro”, Iguinho & Lulinha em “Coração Gelado” e Tayara Andrezza em “Tatuado e Se Valoriza”. Além de Pablo em “Não Me Faça Chorar” e Léo Foguete em “Século XXI” que se somam ao lançamento final. 

Vivendo uma fase de grandes conquistas, Priscila brilhou no Grammy Latino, em Las Vegas, concorrendo ao lado de Liniker na categoria Álbum do Ano com o disco Caju, que inclui o elogiadíssimo feat “Pote de Ouro”. A faixa também está indicada ao Prêmio Multishow, na categoria Clipe TVZ do Ano, cuja premiação acontece na próxima terça-feira, dia 9. E como se o momento não pudesse ser ainda mais especial, ela anunciou para quinta-feira (4) seu aguardado feat com Anitta, a faixa “Cheio de Vontade”, parte do EP Ensaios da Anitta, que promete agitar o pré-Carnaval brasileiro.

Com o lançamento da última parte de “Priscila Senna (15 Anos Ao Vivo Em Recife)”, a artista pernambucana reafirma sua potência, sua identidade, seu lugar como uma das vozes mais marcantes da música nacional e como uma musa que segue crescendo, surpreendendo e emocionando o Brasil.

24 faixas, incluindo inéditas e regravações de sucesso, ficam disponíveis nesta sexta, 05, à 00h

Foto: Divulgação

FOTOS EM ALTA AQUI

O som inconfundível da percussão baiana ganha novas cores e emoções no mais novo projeto da banda Timbalada. Sob o comando de Denny Denan e Buja Ferreira, o audiovisual “Universo Timbalada” será lançado oficialmente nesta sexta, 05, à 00h, em todas as plataformas de áudio, e vídeos ao meio dia no Youtube, marcando mais um capítulo vibrante da trajetória desse ícone da música brasileira. Gravado em janeiro deste ano, no templo sagrado do Candyall Guetho Square – berço da Timbalada e símbolo da cultura afro-baiana – o registro traz uma fusão entre faixas inéditas e grandes sucessos que fazem parte da história da banda. O projeto também conta com participações especiais que ampliam ainda mais seu universo sonoro: João Gomes, Jota.Pê, Jorge Vercillo, Afrocidade e Alee.  ”Universo Timbalada é mais do que um show — é um portal para a nossa essência. Gravamos onde tudo começou, no Guetho Square, e cada tambor, cada canto, carrega a força ancestral e a alegria do nosso povo. Esse projeto é um reencontro com o passado e um convite para o futuro da Timbalada.”, comenta Denny Denan. “Com uma percussão poderosa e a mistura contagiante de ritmos que consagram a música baiana, ‘Universo Timbalada’ promete encantar, emocionar e fazer o público vibrar. Os timbaleiros de plantão podem se preparar: o lançamento vai ecoar com a intensidade e a magia que só a Timbalada sabe proporcionar”, completa Buja Ferreira. Com Direção Musical de Denny Denan e Reudes Nogueira, o trabalho reafirma a autenticidade e a força da Timbalada, explorando novas sonoridades sem perder a batida que a consagrou. A Direção Geral é assinada por Mess Santos, enquanto a criação e o conceito nasceram da parceria entre Denny Denan e Rafa Almeida (kikoTe), resultando em uma obra que transborda energia, identidade e inovação.

Timbalada – Universo TimbaladaLançamento: 05 de dezembro de 2025 Faixas:1. Universo Timbalada (Abertura)2. Mimar Você3. Agogô de Prata4. Cachaça5. Coração de bola (Jotapê)6. Regando-te7. Ilha Grande/Pedindo pra voltar8. Fervo na cidade9. Benfazejo (Jorge Vercilo)10. Minha História11. Sagrado Mar12. Yo quero amor13. Especial Percussão (Rafinha RSQ – Cara de Cobra)14. ⁠Xangô no Candeal15. ⁠Timba Fã

Por Luciana Renata Bricci Pires de Oliveira – Psicóloga, CRP 06/57982. Especialista em TCC, Terapia do Esquema e EMDR

Autoconfiança não é nascer sabendo, é ter coragem de continuar mesmo sem saber o que vai acontecer. É agir com o coração acelerado, é errar e tentar de novo, é aceitar que viver também é se expor. A vida não nos dá garantias — e é exatamente aí que mora a força.

Muitos confundem confiança com perfeição. Acham que ser confiante é nunca duvidar. Mas a verdade é que a autoconfiança floresce quando deixamos de fingir que estamos sempre prontos e passamos a nos permitir ser humanos. É no momento em que reconhecemos nossas fragilidades que nasce a verdadeira coragem.

Eu sou a psicologia que acredita na reconstrução. E vejo todos os dias como a insegurança rouba sonhos. Ela começa devagar — um medo de falar, uma comparação constante, o pensamento de que “os outros são melhores”. Essas pequenas vozes vão corroendo a autoestima e nos afastando daquilo que temos de mais precioso: a fé em nós mesmos.

Mas ninguém nasce inseguro. A insegurança é aprendida — e, por isso, pode ser desaprendida. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que cada pensamento cria uma rota no cérebro. Se repetimos “não consigo”, o cérebro acredita. Mas quando começamos a dizer “posso tentar”, algo muda. O cérebro se reorganiza, criando novos caminhos neurais. Essa é a prova viva de que podemos ensinar nossa mente a confiar de novo.

Na Terapia do Esquema, descobrimos que a voz que mais nos critica, muitas vezes, nem é nossa. É o eco de uma infância exigente, de comparações antigas, de feridas que nunca foram acolhidas. Quando identificamos esses padrões, temos a chance de quebrar o ciclo. Deixar de repetir histórias de desvalorização que atravessam gerações e começar um novo enredo — mais leve, mais verdadeiro.

O EMDR, técnica moderna da neurociência, nos ajuda a libertar o corpo e a mente de lembranças que ainda doem. É como se o cérebro, ao reorganizar essas memórias, dissesse: “você sobreviveu, agora pode seguir em paz”.

Construir autoconfiança é, antes de tudo, aceitar a vulnerabilidade. Não há força maior do que continuar tentando sem saber o resultado. Autoconfiança é isso: fazer o que precisa ser feito, mesmo tremendo. É se permitir ser visto como realmente é, sem máscaras nem garantias.

A psicologia não promete eliminar o medo. Ela ensina a caminhar com ele. A transformar o “e se eu falhar?” em “e se der certo?”. E é nesse ponto — entre a dúvida e o passo — que nasce a liberdade. Porque acreditar em si mesmo é o ato mais revolucionário e curador que existe.

Luciana Bricci é psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema e EMDR. Atua integrando ciência, e propósito humano, ajudando pessoas a romperem padrões emocionais, reconstruírem a autoconfiança e reencontrarem o sentido de viver.